Verbos reflexivos para rutinas diarias
Aprende los verbos reflexivos para hablar de la rutina diaria en español, como levantarse a las siete, con ejemplos sencillos de nivel A1 inicial.
Los verbos reflexivos son muy frecuentes para hablar de la rutina diaria. En Me levanto a las siete, la persona que realiza la acción y la persona que la recibe son la misma.
En esta lección aprenderás a:
- reconocer un infinitivo terminado en -se;
- elegir y colocar el pronombre reflexivo correcto;
- describir una rutina cotidiana.
Qué es un verbo reflexivo
En el diccionario, estos verbos terminan en -se: levantarse, ducharse, vestirse. Para conjugarlos, quitamos -se, conjugamos el verbo y añadimos un pronombre reflexivo.
El pronombre no es un adorno: indica que la acción vuelve a la misma persona. Compara estos pares:
| Con pronombre reflexivo | Sin pronombre reflexivo |
|---|---|
| Marta se levanta. (Marta sale de la cama.) | Marta levanta al bebé. (Marta hace subir al bebé.) |
| Me lavo. (Lavo mi cuerpo.) | Lavo el coche. (El coche recibe la acción.) |
| El niño se acuesta. (El niño va a la cama.) | La madre acuesta al niño. (La madre lo pone en la cama.) |
| Ana se despierta. (Ana deja de dormir.) | Su padre despierta a Ana. (Hace que Ana deje de dormir.) |
Cuando la persona hace la acción sobre sà misma, usamos el pronombre reflexivo.
levantarse → yo me levanto
Cada mañana me levanto, me ducho y me visto.
Los pronombres reflexivos
El pronombre concuerda con la persona.
| Sujeto | Pronombre | Ejemplo con levantarse |
|---|---|---|
| yo | me | me levanto |
| tú | te | te levantas |
| él, ella, usted | se | se levanta |
| nosotros/as | nos | nos levantamos |
| vosotros/as | os | os levantáis |
| ellos, ellas, ustedes | se | se levantan |
Aprende la serie completa: me, te, se, nos, os, se.
En gran parte de España, vosotros/as es la forma informal plural y usa os: ¿A qué hora os levantáis? En la mayor parte de América se usa ustedes con se, también en situaciones informales: ¿A qué hora se levantan?
La posición del pronombre
Con un verbo conjugado, el pronombre reflexivo va delante del verbo.
| Tipo | Estructura | Ejemplo |
|---|---|---|
| afirmación | pronombre + verbo | Ana se ducha. |
| negación | no + pronombre + verbo | Ana no se ducha por la noche. |
| pregunta | ¿pronombre + verbo...? | ¿Se ducha Ana por la mañana? |
El sujeto puede omitirse porque la forma verbal ya informa sobre la persona: Yo me levanto y Me levanto son correctos.
Con infinitivo y gerundio
Cuando hay un verbo conjugado y un infinitivo o gerundio, el pronombre tiene dos posiciones correctas:
| Tipo | Antes del verbo conjugado | Unido a la segunda forma |
|---|---|---|
| ir a + infinitivo | Me voy a levantar. | Voy a levantarme. |
| estar + gerundio | Me estoy vistiendo. | Estoy vistiéndome. |
El significado es el mismo. Usa una posición u otra, pero no repitas el pronombre.
Con el imperativo afirmativo hay una tercera posición: el pronombre se une al final del verbo: ¡Levántate!, ¡Dúchate!. Estas formas llevan tilde para conservar la pronunciación.
No repitas el pronombre: ✗ Me voy a levantarme. Di ✓ Me voy a levantar o ✓ Voy a levantarme.
Verbos para una rutina
Estos verbos ayudan a contar un dÃa normal:
- despertarse: dejar de dormir;
- levantarse: salir de la cama;
- lavarse y ducharse: limpiar el cuerpo;
- vestirse: ponerse la ropa;
- peinarse: arreglarse el pelo;
- afeitarse: cortar la barba o el bigote al ras;
- quitarse: dejar de llevar algo; me quito la ropa;
- acostarse: ir a la cama.
Para ordenar tu rutina, puedes usar primero, luego y después. Para hablar de frecuencia, usa siempre o todos los dÃas.
Primero me despierto y luego me levanto. Después me ducho, me peino y me visto. Todos los dÃas me afeito antes de salir. Por la noche me quito la ropa y me acuesto a las once.
Algunos verbos cambian la vocal en presente, excepto con nosotros/as y vosotros/as:
| Infinitivo | Cambio | Yo | Tú | Él/ella | Nosotros/as |
|---|---|---|---|---|---|
| vestirse | e → i | me visto | te vistes | se viste | nos vestimos |
| despertarse | e → ie | me despierto | te despiertas | se despierta | nos despertamos |
| acostarse | o → ue | me acuesto | te acuestas | se acuesta | nos acostamos |
Con vosotros/as tampoco cambia la vocal: os vestÃs, os despertáis, os acostáis.
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Horas y momentos de la rutina
| Pregunta o expresión | Ejemplo |
|---|---|
| ¿A qué hora te levantas? | Me levanto a las siete. |
| una hora con minutos | Me levanto a las siete y media. |
| por la mañana | Me ducho por la mañana. |
| por la tarde | Me peino por la tarde. |
| por la noche | Me acuesto por la noche. |
Para hablar de dos acciones, usa antes de o después de + infinitivo: Me afeito antes de salir y Me ducho después de levantarme. El infinitivo no cambia porque la misma persona hace las dos acciones.
Partes del cuerpo y posesión
Con acciones sobre el propio cuerpo, el español normalmente usa el artÃculo el, la, los, las, no un posesivo.
| Forma natural | Significado |
|---|---|
| Me lavo las manos. | Lavo mis propias manos. |
| Se cepilla los dientes. | Cepilla sus propios dientes. |
| Nos lavamos la cara. | Lavamos nuestra propia cara. |
Cuando cada persona tiene una sola parte del cuerpo, usamos el singular: Nos lavamos la cara. Se ponen el abrigo.
Con las partes del cuerpo, no uses un posesivo:
✗ Me lavo mis manos.
✓ Me lavo las manos.
No olvides el pronombre reflexivo.
✓ Marta se levanta a las ocho.
✗ Marta levanta a las ocho.
Resumen de la rutina
- Quita -se del infinitivo.
- Conjuga el verbo para la persona.
- Coloca me, te, se, nos, os o se delante del verbo conjugado.
- Con un infinitivo o gerundio, también puedes unir el pronombre a esa segunda forma.
Modelo con otra persona: Ana se despierta a las siete y media. Después de levantarse, se ducha y se viste. Por la noche se acuesta a las once.
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Rutinas diarias reflexivas
33 wordsLast updated October 14, 2026